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PARA DESENVOLVER

SUAS HABILIDADES

TREINAMENTO DE HABILIDADES SOCIAIS

Habilidades sociais referem-se a comportamentos desempenhados na interação social com uma ou mais pessoas. Déficit nas habilidades sociais pode trazer diversos prejuízos como, por exemplo, mais conflitos e aumento da ansiedade. A boa notícia é que é possível aumentar nosso repertório de habilidades sociais.

 

Formatos:

  • Individual ou grupo

  • Presencial ou online

 

Idade:

  • Adultos

  • Adolescentes

 

Indicado para pessoas com:

  • Dificuldades de expressar emoções

  • Dificuldade em ser assertivo, sendo agressivo ou passivo

  • Dificuldade de comunicação

  • Dificuldades de controlar a agressividade

  • Transtorno de ansiedade social

  • Timidez

Como funciona:

  • Grupo: encontros semanais (de 6 a 12 sessões) de 2 horas de treinamento.

  • Individual: encontros semanais (de 6 a 12 sessões) de 1 hora de treinamento.

TREINAMENTO DE HABILIDADES EM DBT

O treinamento de Habilidades em DBT é um tratamento único ou complementar à psicoterapia, variando de acordo com a necessidade de cada pessoa. Seu objetivo é desenvolver as seguintes habilidades:

- Mindfulness (consciência plena): aprender a estar atento ao momento presente e sem julgamento.

- Efetividade interpessoal: aprender habilidades que ajudam a atingir os objetivos nos relacionamentos de forma efetiva; construir novos relacionamentos interpessoais e acabar com relacionamentos destrutivos.

- Regulação emocional: compreender e nomear as emoções, diminuir a vulnerabilidade emocional, aprender a lidar com emoções intensas.

- Tolerância ao mal-estar: desenvolver habilidades para lidar com crises emocionais e aprender competências para a aceitação da realidade como ela é. 

 

Formatos:

  • Individual ou grupo

  • Presencial ou online

 

Idade:

  • adultos

  • adolescentes e suas famílias

Indicado para pessoas com:

  • Depressão e ansiedade

  • Desregulação emocional intensa

  • Transtornos de humor grave

  • Transtornos de personalidade borderline

 

Como funciona:

  • Grupo*: encontros semanais (20 a 24 sessões) de 2 horas de treinamento.

  • Individual: encontros semanais (de 20 a 24 sessões) de 1 hora de treinamento.

 

* Esse é o formato mais indicado de acordo com os estudos científicos.

TREINAMENTOS ONLINE

Os treinamentos online visam desenvolver habilidades necessárias para uma vida melhor!

Pode ser feito em qualquer lugar e no melhor horário para você.

 

Em breve os treinamentos estarão disponíveis aqui!

PARA O PROFISSIONAL DA SAÚDE


POR QUE O CITEBE?

 

Acreditamos que o CITEBE funcione como apoio aos profissionais de saúde que lidam com a demanda e gravidade crescente dos transtornos mentais. Oferecer tratamentos baseados em evidências que aumentem o repertório de habilidades dos pacientes já em terapia ou ainda na busca desse acompanhamento é o nosso objetivo.

Consideramos que o trabalho em parceria com psicólogos, psiquiatras e neurologistas contribua para um melhor prognóstico dos nossos pacientes e, por isso, os profissionais responsáveis pelos pacientes encaminhados ao CITEBE estarão sempre disponíveis. 

CITEBE E VOCÊ: a importância do autocuidado

Além da nossa missão de ser um centro de apoio ao profissional da saúde mental, oferecendo tratamentos e treinamentos efetivos e que contribuam para o desenvolvimento dos nossos pacientes, o CITEBE propõe-se a ser um espaço para o autocuidado do profissional da saúde.

Temos dados assustadores da incidência de transtornos depressivos e ansiosos, de burnout e, ainda mais dramático, de suicídio no meio dos profissionais que lidam com a saúde. Por isso, entendemos que o autocuidado é fundamental para que continuemos a ajudar nossos pacientes a lutarem por uma vida melhor.

Por isso, o CITEBE oferece tratamentos e treinamentos para grupos destinados apenas os profissionais de saúde a fim de que possamos também aumentar nosso repertório de habilidades para regular nossas emoções; melhorar os relacionarmos pessoais e profissionais, tolerar o mal estar tão frequente na vida do profissional da saúde e a viver em atenção plena em meio a tantas tarefas. 

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